２　思考を整える 一般的な、思考の手順をあげると、次のようになります。 ありのままの自分を受け入れる なぜそのように感じるのか 何が問題なのか 何が原因なのか 何が影響しているのか、影響の大きな要因は何か 最悪のケースな … 続きを読む メンタルヘルスケア　～No38　自分を知る〔感情をコントロールする〕（その2）～