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■令和3年１月16日（土）1445から、当法人の主たる事務所において社員総会を開催し、新理事9名を選任しました。 任期は、2022年7月31日までとなります。 ■諸規則が承認されました。 ■社員総会に引き続き、組織改編案 […]

《「かなし」という言葉は、心が痛むさまを表す古語で、とても切ない、心苦しいさまさまなどを意味する表現だとされています。 この「かなし」に、漢字では「愛し」（①しみじみとかわいい。いとしい。②身にしみておもしろい。すばらし […]

１　「笑い」と副交感神経 何かの刺激を受けて、緊張したり興奮したりしなくてはいけないと脳が判断したら、交感神経系が活動します。 安心できる状態では、脳がリラックスしても大丈夫だと判断し、副交感神経系が活発になります。頑張 […]

１　瞑想の導入 瞑想は、集中力を高める、自己コントロール力やストレス対処力をあげる、などの効果から、多くの企業や臨床現場で使われていて、うつ病の再発予防や全般性不安障害、摂食障害などの心身症に効果があるだけではなく、生活 […]

３　数息法 臨済宗・禅宗では、坐禅が精神修養の方法として行われ、合わせて、坐禅とともに数息法（数息法：すそくほう）が行われるようになりました。 数息法（数息観）については、古代仏教の瞑想にその大本となる考え方があります。 […]