カテゴリー: メンタルヘルスケア

レジリエンスは、「逆境や困難、強いストレスに直面したときに適応する精神力と心理的プロセス」（APA 全米心理学会）、「ストレスや逆境にさらされても、適応し、自分の目標を達成するために再起する力」、「逆境から素早く立ち直り […]

レジリエンスについて学ぶ目的は、失敗を怖れて行動回避する癖を直し、失敗して落ち込んだ気持ちから抜け出して、そこから目標に向って前に進むことのできる力をつけることです。 「レジリエンスには、思考の柔軟性が必要な事が分かって […]

私の感覚では、自衛隊の幹部は皆、自分自身を鍛えることと部下を鍛えることをほぼ同一視していたような気がします。 そもそもリーダーというものは、自分自身と自分が率いる組織が“一心同体”だと感じられるようでなくてはなりません。 […]

仕事で、大切なことは、精神的に健全であること、次に、肉体的に健康であること。何が健全か、などと野暮なことは考えないで下さい。声をかけたら「はい！」と、相手の目を見て元気よく返事ができる、それだけできれば良いと思っています […]

組織を動かすために大事なことを簡単に言えば、三つ。 　明確な意志（やりたいこと）を示すこと 　それを説明して、納得させること 　やってもらいたいことを明確に示すこと　 これがリーダーシップになります。 リーダーシップとし […]

「穢（ケ）」を現代風に言えば、ストレスを意味しているのですが、活力もストレスも、その人の心のうちから湧いて出てくるもので、その根源は食にあります。 日本人が、古代から、生活全体のトータルバランスのなかで、メンタルヘルスを […]