カテゴリー: メンタルヘルスケア

コロナウイルスのもたらす真の脅威　“恐怖”について語っています。 私たちの周囲にあるすべての脅威に通じるものです。必要なことは、正しい知識を持って、「正しく恐れる」ことです。

私たちは、落ち込んだりストレスがたまったりすると、何かで発散して元気になろうと考えますが、もともと日本の行事は、自然のエネルギーに感謝し、人々に元気を与え、次に備えて、元気になる力を養うために行われてきた智恵の結晶なのだ […]

レジリエンスは、いつの時代においてもどのような環境下においても心身の健康を保ち、充実感や幸福感を味わいながら暮らし、仕事で満足のできる成果を出すために、常に、必要とされるものです。 今まで意識してこなかった、生活のなかで […]

レジリエンスは、「逆境や困難、強いストレスに直面したとき適応する精神力と心理的プロセス」のことを言い、訓練によって高めることができます。 「レジリエンスには、思考の柔軟性が必要な事が分かってきました。つまり、厳しい状況で […]

メンタルへルスを保つ第一歩は、自分の心を明るくすること。 伊勢修養団の中山靖雄道場長（故人）に、教えて頂いた言葉です。 　　［喜べば　 　　　　　喜びごとが　喜んで　 　　　　　喜び集めて　喜びに来る］ 　　［悲しめば […]

人が生きていくとき、超えて行かなくてはならない災害は、自然災害だけではありません。さまざまな困難を乗り越えていくために、5つのことを心がけましょう。 1　目標をはっきり意識すること 2　目標実現に向けて、夢や希望を持つこ […]